寒流發威冷到爆 三件事要知道！

主編的話    長庚醫院兒童過敏氣喘中心 黃昱霖 醫師

入冬以來一波一波寒流發威，氣溫一路下滑。氣象局預測，下一波寒流更強，跨年夜氣溫最低下探5度！

低溫是與多疾病誘發的危險因子，大人以心肌梗塞、中風、氣喘等疾病明顯增加，兒童則是要甚防過敏疾病的發作。天氣乾冷會刺激呼吸道，如果原本的氣喘沒有好好控制保養好，很容易就會發作；冷空氣會刺激鼻腔血管舒縮，造成鼻塞、鼻涕倒流更加厲害；氣溫降低會讓皮膚容易乾燥，因此會使得具有異位性膚質的人容易乾癢。根據健保資料，在台灣年齡小於20歲的兒童及青少年的氣喘、鼻過敏、異位性皮膚炎的盛行率分別為15.7%、37.8%、及9.6%，因此保守估計至少有四成以上的兒童會有其中一項的過敏症狀。在這樣冷颼颼的寒冬中要提醒各位家長及有過敏症狀困擾的人，除了原本就在做的治療及預防措施外，特別要注意以下三件事：

 一、注意保暖，遠離過敏原外出時要注意身體的保暖，除了禦寒衣物外，對於有呼吸道過敏問題的人，可以再加上口罩讓呼吸的空氣濕潤及溫暖。屋外寒風刺骨，多數人都喜歡待在家中，但是這樣會大大增加暴露到家中過敏原的機會，因此減少家中過敏原的措施一樣也不可鬆懈，包括使用除濕機保持50％左右濕度、每隔2-4週用55℃浸泡床單被套枕頭套、移除容易藏積過敏原的地毯絨毛玩具等。

二、保持生活作息正常，避免出入擁擠的公共場所生活作息不正常、壓力及睡眠不足都會誘發氣喘、鼻炎及異位性皮膚炎的症狀；擁擠及密閉的公共場所容易被傳染感冒，一旦感冒就常會誘發氣喘的發作。因此保持生活作息正常及充足的睡眠，盡量少出入擁擠的公共場所也很重要。這幾天如果想參加跨年活動的話，可得特別注意嘍！

三、加強皮膚保溼 寒冷的天氣會讓皮膚的水份容易揮發散失，有異位性膚質的人在這樣的天氣下，皮膚乾癢的症狀會特別嚴重。建議在溫水泡澡或淋浴後（注意水溫勿過熱），馬上在全身塗上一層保濕劑，讓水份「鎖在」皮膚上。保濕劑最好一天使用兩次以上，只要感覺皮膚乾燥或搔癢，便可使用保濕劑。在乾冷的天氣外出時也要記得在外露皮膚上先補強保濕劑。